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【早安健康／和平健康生活團隊】頭皮是人體中老化速度最快的部分 根據調查，頭皮是人體最容易老化的地方，因為頭皮所含的自由基是臉的6倍之多，所以當頭皮的自由基過多，就會攻擊毛囊，影響毛髮生長的狀況，甚至出現掉髮危機，因此頭皮保養是日常生活中很重要的一個環節。 你知道嗎？頭皮平常最少活動，因此分佈在頭皮底下的微血管彈性較弱，血管中的血液流速也會比較慢，容易造成缺氧、老化，所以時常按摩頭皮可以使頭部的氣血調合、經絡循環，讓頭皮更有生命力，延緩老化的速度。 有雄性禿的人，從年輕時就要好好保養頭皮 有雄性禿基因的人，發生異常落髮乃至於禿頭是難以避免的，而我們能做的就是延緩掉髮的速度，作法就是從保持頭皮的健康開始。首先要知道，有雄性禿的人，他們的額頭頭皮會比較薄，因為頭皮的厚度不夠，容易使得毛囊被壓迫，長時間不健康，而且頭皮容易僵硬。當毛囊處在這樣的生長環境時，自然就會越來越不健康，導致異常落髮，最後難以再長出新的頭髮來。 如果提早知道自己具有雄性禿的因子，在20多歲的時候就應該開始保養頭皮，除了慎選洗髮精之外，更要適時地按摩頭皮，讓頭皮變得柔軟有彈性。 從頭皮的顏色自我檢測頭皮健康 只要保持頭皮健康，就不需要擔心異常落髮的問題。我們平常也可以從頭皮的狀態，來判斷頭皮健康與否，請見下方： 頭皮健康就不容易白髮掉髮！下一頁教您簡單頭皮按摩 頭部穴位按摩加強滋養頭髮，能健髮及烏黑秀髮 按摩頭部穴道，可幫助改善肩頸僵硬，促進頭部的新陳代謝，預防老廢物質囤積， 使頭皮獲得充足的血液循環及養份。 頭髮健康既然和「肝」、「腎」、「脾」有關，可藉由敲打肝經、腎經、脾經並且按摩其上的重要穴位，疏通經絡，讓氣血順暢運行，有益頭髮生長。想保健頭髮，也可經常按壓幫助頭皮放鬆、氣血順暢的幾個重要穴位，包括率谷穴、百會穴等。 率谷穴 位在耳尖正上方，直往髮際的約1.5吋。 現代人生活壓力大，常常會有頭痛、偏頭痛及暈眩的問題，按摩率谷穴可幫助舒緩改善。 按摩方法 用按摩板尾端輕輕按壓頭部左右兩邊率谷穴的位置，以垂直力道輕輕按壓5秒。 百會穴 從兩邊的耳朵的最高點往上延伸，交會在頭頂中間的點就是百會穴。 當感覺精神不濟，身體疲勞，頭暈、頭痛、宿醉、焦躁的時候，按摩百會穴可以有效改善上述症狀。經常按摩百會穴也有助於提升記憶力，改善失眠的問題。除此之外，百會穴位於頭皮的正中央，按摩這個位置可以牽引頭皮，均衡的產生律動，促進整個頭皮的血液循環。 按摩方法 將按摩板輕輕貼著百會穴的位置，以順時針旋轉的力道，向百會穴輕輕滑動，接著再慢慢延伸到整個頭部四周。以個人可接受舒適的力量為主，進行兩至三次即可。百會穴可以早中晚各按摩一次，對於現代人保持思緒清晰，減少頭痛、疲勞感，都非常的有幫助。 本文摘自《神奇軟頭皮氣血調合按摩書》／和平健康生活團隊／和平國際 看了這篇文章的人，也看了… 延伸閱讀：

【台灣醒報記者林稚雯台北報導】雲門舞集在稻田裡翩翩起舞，歌手伍佰、天后張惠妹、優人神鼓等人都在田中留下美麗身影。池上「秋收稻穗藝術節」幕後推手梁正賢表示，從民國91年為池上米建立品牌開始，一步步凝聚民心；再加上適當的文化、藝術元素，多相交融下，台東池上的美被世界看見，成為地方創生的典範。在「華山文旅學X台東池上」講座中，雲門舞集總監林懷民詩意的敘述，池上有許多童話般的情境，連綿成片的金黃稻海、沒有電線杆阻擾的完整景觀，雲門舞者以天地為景進行表演，這是在別處無法見到的極致演出。對此，梁正賢回應，池上鄉以農業為主，因位於花東縱谷南段近卑南溪、秀姑巒溪之處，水文的優勢加上氣候適宜，極為適合稻米的生長。除了透過理念宣傳、教育訓練讓農民種稻有統一標準，進而共同打造並守護「池上米」的品牌之外，隨著地方共識不斷被凝聚，池上民眾也越來越認識到「美麗不是一天造成的。」民國92年在伯朗大道末端農戶曾向台電申請設立電線桿供電，因著社區發展協會、村長共同認為會破壞地方景觀，聯手向鄉公所與用戶協調放棄申請，讓沒有電線桿的美麗風景能維持至今。協助池上鄉文化藝術協會讓活動進一步發光，台灣好基金會執行長李應平說明，池上的景色如此美麗，台灣人不需捨近求遠到國外觀景。但池上地區的居民自覺極高，對於外來人口也會有更高防備心，地方創生工作最重要的是從交朋友開始，不是初來乍到就讓人認為要來發號施令。和池上交朋友，台灣好基金會將農村生活加入文化與藝術元素，藝術家、文化人與媒體來到池上，進而讓人願意留在池上。李應平提到，兼具畫家、詩人與作家身分的蔣勳先生來到池上後就愛上池上，目前維持上藝術村總顧問，在池上駐村創作，對蔣勳來說，已經不是「去池上，回台北」，而是「回池上，到台北。」針對地方創生，主辦單位台灣文創發展基金會董事長王榮文則說，政府宣示2019年為地方創生元年，透過文創、藝術、科技創新，期待能吸引更多年輕人回鄉，讓偏鄉人口老化、發展不足的問題得以被解決。

生活中心／綜合報導每到過年，不管是爸爸那邊的親戚，還是媽媽的兄弟姊妹，總是會有一大堆敏感問題要問，像是「薪水多少啦？」「有沒有女朋友啊？」「什麼時候要結婚啊？」，把年輕人搞得煩不勝煩，PTT就有一名網友做出一套「完美應對術」，幫助大家回答親戚提出的惱人問題。▲過年時親戚問的問題，都讓人很煩惱。（示意圖／翻攝自搜狐）這名網友在八卦板PO文分享自己的「對付親戚Q&A最新版」，內容主要是使用一般人相當害怕的「直銷話術」，回應親戚們提出來的尷尬問題，內容整理如下：一、親戚長輩： 現在薪水多少啦?答案：大伯，你不要問我薪水多少？我們要做自己的老闆，擁有自己的事業，達到財務自由，我現在就來跟你分享我的事業，加入我們的事業群只要1000元，你隨時可以退費，我不是在推銷你，我是在分享，分享好的生活用品給你，我們是助人的事業，不是求人的事業！二、親戚長輩：現在有男／女朋友嗎？答案：我就是靠我男／女朋友介紹才加入的，嬸嬸你看看，（掏出雜誌手冊）封面上這位年度楷模之一，就是我的男／女朋友，他去年業績做到200萬，但這不算什麼，我們打算明年做到 400萬，嬸嬸，不知道你想不想要有自己的事業！三、親戚長輩：有打算要結婚了嗎？答案：我們當然有打算結婚，而且也打算生孩子，因為大伯你知道嗎，我們說過，我們要做自己的老闆，大伯你兒子現在在公司上班當工程師對不對，可是你的孫子能繼承他的事業嗎？ 不行！但我們這行最棒的就是，你自己經營的事業可以世襲，我們不是在賣商品是賣通路，就是自己當老闆躺在家裡，不用工作就有錢進來，以前辛苦幫別人賺錢，現在自己的錢自己賺。▲不少人都相當害怕直銷的「話術轟炸」。（直銷示意圖／取自Pixabay）原PO文末還不忘提醒鄉民，加一句「你一定要找你兒子過來，我是因為我們是親戚，想拉你兒子一把 ！」網友看到這篇文章紛紛笑爆，留言「直銷系？」、「這話術，我都想跟你保持距離了」、「這少說藍鑽主任惹」、「現在才看到這篇，我還不整篇背起來」、「謝謝大大無私分享」。不過也有人說，這種回答方法超像新任高雄市長韓國瑜，調侃「貨出得去、錢進得來、直銷發大財」、「開工可以到高雄市政府上班了」、「見證下一任高雄市長的誕生」。更多三立新聞網報導摃龜！大樂透、威力彩頭獎均「從缺」 明大樂透上看2億元遭控「企鵝腳」當烏魚子賣！業者「澄清文」網友笑到併軌超狂！過年返鄉他「跑回家」 17小時狂跑117公里萌翻了！街頭監視器退休 「圓滾滾」麻雀攝像機登場

記者呂傳琍／綜合報導「台劇女神」曾莞婷，身材姣好，外型相當亮眼，是許多人心中女神，剛從《炮仔聲》功成身退的她，好不容易有時間度假，孝順的她，近日帶著媽媽到泰國遊玩，還不忘曬出性感泳裝照，造福粉絲，沒想到，今（4）日她竟曬出「洗澡照」，火辣的尺度，讓網友看了都忍不住鼻血狂噴。▼▲曾莞婷被封為「台劇女神」。（圖／翻攝自曾莞婷IG）日前，曾莞婷在社群網站曬上連身比基尼照，胸前的大U形設計，也讓女神的雪乳呼之欲出，只見坐在池畔的曾莞婷滿臉笑容地說道：「該下水了吧？」大尺度照片，讓網友看完都敲碗，希望女神出寫真集。▲曾莞婷大曬泳衣美照。。（圖／翻攝自曾莞婷IG）想不到，相隔約4天後，寵粉的曾莞婷竟曬出火辣「洗澡照」，只見她穿著先前同款泳裝，一邊搓泡泡洗著頭髮，一邊甜笑地看著鏡頭，隨著她舉起的雙手，更加展現出女神纖細的腰以及傲人的雪乳，掉出「北半球」的畫面，讓網友瞬間暴動，紛紛留言：「真水」、「太犯規了吧」、「那個…那個線跑出來了」。▲曾莞婷曬出火辣「洗澡照」。（圖／翻攝自曾莞婷IG）更多三立新聞網報導《春晚》開大絕！林志玲曬濕胸 水中「乳波蕩漾」網全暈了過年最後一唱！費玉清春晚「穿西裝」登台…粉絲一看全哭了過年現身倫敦！58歲「混血天菜」現在長這樣…網全戀愛了謝和弦丟震撼彈！痛心喊：「不想當台灣人」…出走原因曝光

記者呂傳琍／綜合報導「台劇女神」曾莞婷，身材姣好，外型相當亮眼，是許多人心中女神，剛從《炮仔聲》功成身退的她，好不容易有時間度假，孝順的她，近日帶著媽媽到泰國遊玩，還不忘曬出性感泳裝照，造福粉絲，沒想到，今（4）日她竟曬出「洗澡照」，火辣的尺度，讓網友看了都忍不住鼻血狂噴。▼▲曾莞婷被封為「台劇女神」。（圖／翻攝自曾莞婷IG）日前，曾莞婷在社群網站曬上連身比基尼照，胸前的大U形設計，也讓女神的雪乳呼之欲出，只見坐在池畔的曾莞婷滿臉笑容地說道：「該下水了吧？」大尺度照片，讓網友看完都敲碗，希望女神出寫真集。▲曾莞婷大曬泳衣美照。。（圖／翻攝自曾莞婷IG）想不到，相隔約4天後，寵粉的曾莞婷竟曬出火辣「洗澡照」，只見她穿著先前同款泳裝，一邊搓泡泡洗著頭髮，一邊甜笑地看著鏡頭，隨著她舉起的雙手，更加展現出女神纖細的腰以及傲人的雪乳，掉出「北半球」的畫面，讓網友瞬間暴動，紛紛留言：「真水」、「太犯規了吧」、「那個…那個線跑出來了」。▲曾莞婷曬出火辣「洗澡照」。（圖／翻攝自曾莞婷IG）更多三立新聞網報導《春晚》開大絕！林志玲曬濕胸 水中「乳波蕩漾」網全暈了過年最後一唱！費玉清春晚「穿西裝」登台…粉絲一看全哭了過年現身倫敦！58歲「混血天菜」現在長這樣…網全戀愛了謝和弦丟震撼彈！痛心喊：「不想當台灣人」…出走原因曝光

《民視第一發發發》除夕特別節目「經典歌舞大PK」單元，百老匯歌舞劇中，由方馨、艾成、杜忻恬已及陳怡婷搭檔演出，讓杜忻恬開心的說：「之前有就耳聞方馨姐唱跳的魅力，還有唱跳歌手艾成的動感，這次團體四個人合作，默契出乎意料的好，好像四個人是一個團體」，陳怡婷也說首次和方馨與艾成合作，真的一拍即合，連工作人員都稱讚這樣好默契的演出，真的很難得。鮮少有性感表演的陳怡婷說「這次演出服裝，有網襪和超浮誇蓬蓬袖，既甜美又性感，有段舞序還要咬唇，真的是大挑戰」。但陳怡婷有自信，認為自己已經抓到耍性感的要訣，這次演出要讓觀眾看到不一樣的「放電」演出。而出道多年的陳怡婷，提到過年，說每年包紅包都會被爸媽「退貨」，要他自己存起來，所以現在聽到爸媽缺家電類、3C用品的需求，就會搶先買下來。而且因為家中兩位姊姊已經出嫁，自己又常常在外工作不在家，因此今年過年一定會好好陪伴家人，也會邀請家人一同觀看節目。在《台灣那麼旺》唱跳經驗豐富的杜忻恬，也害羞地說「這次表演服裝，是史上穿過最短的短褲」，更是人生首次挑戰網襪。但提到最喜歡的部分，還是浮誇的蓬蓬袖，杜忻恬笑說「每次穿著進出攝影棚，都會不小心撞到門跟路人」，真的很有趣。而今年過年因為工作關係，杜忻恬除夕和家人圍爐完，就要馬上出國，讓他感性說道「能工作就是幸福快樂，很感謝這一切，也會包個心意滿滿的紅包給家人，他們都是我最重要的粉絲與支柱」。（民視新聞網報導）

（中央社河內29日電）在南韓教練朴恒緒指導下，越南足球隊一年多來連創賽事奇蹟。朴恒緒表示，越南球員處於最佳階段，有望參加2022年或2026年世界盃。越南足球隊2017年10月起在朴恒緒（Park Hang Seo）指導下屢創佳績，去年參加3項國際賽事，包括亞足聯U23錦標賽獲亞軍、亞運男足賽獲第4名與東南亞足球錦標賽贏得冠軍，都名列前茅。今年亞洲盃足球賽（Asian Cup）1月5日至2月1日在阿拉伯聯合大公國舉行。越南隊參賽晉級8強，24日以0比1敗給日本，8強止步。雖然如此，優異表現仍讓越南球迷感到興奮，不斷按讚。足球專家認為，越南足球隊目前擁有「黃金世代」球員，是歷年來實力最被看好的團隊，有望在未來賽事取得更佳成績，許多越南球迷夢想球隊能晉級世足賽。越南「民智報」網站今天報導，朴恒緒表示，越南足球隊球員仍較年輕，相信在未來10年仍處於生涯最佳表現階段，「他們可以朝向參加2022年或2026年世界盃足球賽」。朴恒緒建議，越南足球協會應重視潛力年輕球員培訓，培養人才，讓任何教練未來執教越南國家隊都能有佳績。朴恒緒2017年底與越南足球協會簽約，合約至2020年初到期，許多球迷要求協會續約。（編輯：廖漢原）1080129

年後常出現求職轉職潮，找頭路提前卡位緊來嘉！勞動部勞動力發展署雲嘉南分署嘉義就業中心將辦理歡喜迎豬年，徵才送春聯之現場徵才活動，時間就在年前，就是要您找頭路過好年。今日上午09:30至11:30在嘉義就業中心(嘉義市東區興業東路267號)，唐聚企業股份有限公司、萊爾富國際股份有限公司兩家在地廠商聯合徵才，預計招募操作工、門市、儲備店經理等共計39個職缺。其中唐聚企業股份有限公司的操作工符合「缺工就業獎勵」方案，求職者若待業期間連續達30日以上、非自願性離職或經公立就業服務機構評估者，透過就業中心推介、媒合，並投入特定行業，就可連續18個月領取津貼，累計金額可達10.8萬元，對過年前需要資金過好年的勞工，無疑是紓解經濟上急需，讓勞工好過年。活動現場另外邀請書法名師現場揮毫金豬大吉創意春聯好禮，求職之餘也能感受年節熱鬧氣氛。民眾如有徵才活動及就業講座相關問題，歡迎電洽嘉義就業中心05-2240656，或加入勞動力發展署雲嘉南分署粉絲專頁賈好嘉(www.facebook.com/jobgoodjob)或至雲嘉南分署網站(yct168.wda.gov.tw/)查詢，即可獲得最即時的就業資訊及徵才資料。更多新聞推薦● 安心午餐券補助 中市與六大通路業者合作

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】美巡賽開季第一週就上演傳統的夏威夷冠中冠，接著歐巡賽也加緊腳步，最近連續安排了兩場球星雲集的中東系列賽。相較之下，女子高壇的行程表卻是有一檔沒一檔了，上週又進入休兵狀態，意味著當今世界球后Ariya Jutanugarn（艾莉雅•茱塔努岡）的平均積分又要往下掉了。幸運的是，靠著少算一場比賽的利基，茱塔努岡暫時止住跌勢，原封不動在6.88分，只是LPGA要等到下週的ISPS Handa Vic Open（維多利亞公開賽）才會重新點燃戰火。然而，茱塔努岡並未參加這場男、女子選手同場競技的賽事，所以還有可能再創新低分。緊接在維多利亞隔週，ISPS Handa Women's Australian Open（澳洲女子公開賽）登場，茱塔努岡同樣未出現在參賽名單之中，她預計會出席二月二十一日在家裡舉辦的Honda LPGA Thailand（泰國女子賽）女子世界排名進入史上最弱勢的時期，茱塔努岡的平均積分創新低，仍保有領先韓國選手朴城炫（Sung Hyun Park）0.64分的優勢，這也是唯二突破六字頭的選手，再來是另一位韓國選手柳簫然（So Yeon Ryu）的5.80分，而去年此時四大天后分別別為7.59、7.28、6.96和6.90分。幾個主要的女子巡迴賽都已經開季了，不過都是零星點火。至於規模最完整的女子日巡賽，預計三月七日開幕，全年共進行三十九場比賽，比美國多出七場。

工商時報【孫彬訓╱台北報導】中美貿易戰漸露曙光，投信法人表示，大陸近期利多政策連發，顯示官方加大力度支撐經濟的決心，預期當「經濟底」確立，股市將有望出現一波穩紮穩打的多頭行情。第一金中國世紀基金經理人楊國昌表示，貿易戰曙光漸露，儘管美國不一定會完全取消對大陸產品加徵關稅，但只要3月2日後，加稅比率低於美國先前祭出的25％比率，就表示貿易戰正朝良性方向發展，未來關稅衝突可望逐步降低。宏利資產管理亞洲區（日本以外）股票投資部首席投資總監陳致洲（Ronald Chan）表示，預期中美貿易磨擦將對經濟增長帶來負面影響，但大陸政府已採取必要的措施，推出刺激國內市場成長的政策，從而降低負面影響程度。大陸A股市場目前在絕大部分估值指標下都處於歷史低點位置，加上MSCI建議在新興市場指數把A股的計算因子由5％提升至20％，預計海外資金持有A股的部位亦將隨之而增加。安本標準投資管理環球策略主管Andrew Milligan指出，大陸對全球經濟和各國市場的影響力正在擴大，投資人在2019年應關注的兩大事項是大陸、美國關係將如何發展，以及大陸振興經濟的刺激政策的幅度。野村中國機會基金經理人朱繼元表示，大陸對資金面的寬鬆已經持續發酵，去年12月新增人民幣貸款數據超越預期，雖然之前大陸進出口數據不佳引發投資人擔憂，但近期的貿易談判已有進展，加上人民幣升值，預期外資重新回流大陸市場，預期整體盤勢將震盪走高。日盛中國戰略A股基金經理人黃上修表示，大陸邁入2019年，全年增速維持在6％之上應不是太大問題，證監會也表示今年GDP增速預計可保持在6％左右。